Работа секции «Северная ходьба» для взрослых, основана на принципах системной ходьбы с палками, прежде всего, направленных на оздоровление организма. Это занятия, основанных на принципах общей физической подготовки с использованием, специальных палок.  Комплекс направлен на развитие и сохранение физических качеств – подвижности, силы, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

Данная программа включает в себя обязательный минимум информации, позволяющий существенно расширить знания в области общей физической подготовки. Это формирование особого самосознания, способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.